건강을 책임지는 단백질이 풍부한 음식들

건강을 책임지는 단백질이 풍부한 음식들: 단백질은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소이므로 충분한 양을 섭취해야 합니다. 한국식품커뮤니케이션포럼 자료에 따르면 하루 단백질 권장량이 75% 미만을 섭취하는 사람은 단백질을 적정량 섭취하는 사람보다 사망률이 24% 높은 것으로 나타났다고 합니다. 단백질의 역할과 단백질 공급원 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질이 풍부한 음식, 단백질은 근육 세포를 구성하는 주된 성분이자, 몸 속 세포의 기능..





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