아침에 일어나자마자 하면 좋은 건강습관을 아시나요?

아침에 일어나자마자 하면 좋은 건강습관을 아시나요?: 기지개를 켜거나, 영양제를 먹거나, 담배를 피우는 등 아침을 맞는 모습은 사람마다 각양각색입니다. 이렇게 잠에서 깨자마자 하는 행동은 하루의 기분은 물론 몸 상태에도 영향을 미친다는 것을 알고 계신가요? 기상 직후 습관 중 건강에 도움이 되는 것과 반대로 건강을 해치는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 건강 습관, 일어나자마자 따뜻한 물을 한 잔 마시면 변비 해소에 많은 도움이 됩니다. 장은 몸 안에 수분이..

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